インナーマッスルの勧め

インナーマッスルって、スポーツ関係者でもない私たちのような
普通の人でも、鍛えたほうが良いかどうかと言うと、
それは、もちろん鍛えたほうが良いでしょう。

インナーマッスルは、誰にもあり、普段の暮らしでは、
自分の体を支えている筋肉です。

インナーマッスルは、プロスポーツ選手など、
専門にやっている方だけが持っているものではありません。

インナーマッスルって、実は私たち一般人でも持っている
筋肉なのです。


ですが、鍛えられていないため、発達していないのです。

インナーマッスルに注目してエクササイズをやっている人は
鍛えられていますが、
普段、何もしていない人は、日常生活の中で鍛えられることはないので、
発達していないことになります。


このインナーマッスルが、今ダイエット方法として注目されています。

インナーマッスルは人に見せられませんが、
外側の筋肉は人に見せる機会がありますよね。


外側の筋肉を鍛えることも大切です。

ですが、健康をキープすること、スリムな体になることを
考えたら、外側よりインナーマッスルを鍛えたほうが
良いのです。


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